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心里不平衡怎么办?

发表时间:2018-06-15 13:14:19    作者:心理室    来源:[原创]

人与人之间各有差异,贫富会有差距,地位会有高低,职位会有优劣,但人毕竟是人,肯定会有点不平衡,然而,只要我们正确处理,那就不会影响我们的身心发展。

心理不平衡时怎么办
 

方法/步骤
 

  1. 对自己不要过分苛求。适当的把抱负和目标定在力所能及的范围,要学会欣赏自己的成就。也不要过分的强迫别人,对别人不要大感失望。

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  2. 学会疏导自己愤懑的情绪,偶尔也可以屈服一下,只要大前提不受影响,有时也不需要去过分的坚持,以减少自己的烦恼。

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  3. 学会暂时逃避,在生活上受到打击时,应该将烦恼放下去作自己喜欢的事,待到心情平静时再处理

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  4. 学会找人倾诉,为别人做一点事,帮助别人的同时也确定了自己的存在价值。不要处处与人竞争,保持乐观的态度

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