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这波流感真凶猛 如何预防是关键

发表时间:2018-01-04 17:52:40    作者:    来源:[原创]山西新闻网

这波流感真凶猛 如何预防是关键 

     发热、头痛、肌痛、乏力、咳嗽……今年流感闹得有点凶,连日来一直刷着“存在感” 流感监测结果显示,近期我国南北方均已进入流感流行高峰季节,哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平,且仍呈上升趋势。 
 太原市卫计委积极应对冬季流感高发
     太原市自2017年9月底进入流感监测高发季节,截至2017年12月24日,哨点监测结果显示,流感样病例标本阳性率(流感病例)达11.44%,高于2016年同期的8.70%。自2017年12月中旬开始太原市出现乙型流感,且该型毒株占到近期所有阳性标本的50%以上,已成为目前的流行优势毒株。近三年来,太原市流感流行毒株主要为甲型H3N2,其次为甲型H1N1,乙型未作为流行株出现,因此人群对该毒株免疫力有所降低,普遍易感。    近期太原市雨雪天气较少,空气干燥,加之学校、托幼机构尚未放假,预计流感疫情仍将持续流行一段时间。对此,太原市卫计委坚持预防和治疗并重,在积极开展健康教育宣传,做好防控措施的同时,要求各医疗机构认真落实医疗核心制度,加强医疗质量控制,注重提升医疗服务能力,积极应对高峰期医疗服务需求。    在流感预防方面    加强健康教育,重点在社区、学校宣传流感的症状、传播途径以及如何预防流感等知识,提高大众自我保护意识和能力。    切实做好学校疾病防控工作,认真落实学校晨检和因病缺课登记等工作制度,密切观察学生有无流感症状,一旦发现疑似病例,及时居家治疗,并做好信息报告。    充分发挥电视、报纸等社会媒体及官网、官微、微博等自有媒体的传播优势,在显要位置进行报道,通过12320平台发布健康提示,有效扩大和增强传播的覆盖面及效果。    在流感治疗方面    增加儿科医生的出诊时间,开设儿科延时门诊,调配儿科医生支援门急诊,高峰期取消相关科室医护人员的休假,增派志愿者协助儿科护士站做好分诊工作; 门诊实行临床路径管理,理顺门、急诊就诊流程,做好门、急诊的有效衔接,将急诊患者分流,按病情轻重实行红、黄、绿色急缓分诊,对需紧急处理的高热患儿开通绿色通道优先处理,确保危、重、急症患儿得到及时有效救治;开展便民措施,通过微信、官网、APP、电话、一站式自助机、窗口现场预约等方式提供预约挂号服务,节省就医时间。并通过12320卫生平台公布太原市各家医院儿科医生和门诊号源的预约情况,避免扎堆排队,引导病人错峰就医加强安保、信息等后勤保障,确保平稳有序的医疗秩序。    
生活起居多留心    
1.“虚邪贼风,避之有时”。冬季风寒之邪当令,天气寒冷干燥,应注意保暖并适时增减衣物。减少外出次数及到人员密集场所逗留时间;外出戴口罩;做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。   
2.“食饮有节”。饮食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质,提高机体免疫力。    
3.“起居有常”。作息要有规律,早睡早起,早卧以顺应阳气之收敛,早起以使肺气得以舒展,且防收敛之太过,注意适当锻炼身体。    
4.“精神内守,病安从来”。要做到心神安宁,情志舒畅,切忌悲忧伤感。“恐则气下,惊则气乱”。避免对流感产生恐惧之心,易导致气机逆乱,或致气郁化热,产生毒热之邪,或致卫气亏虚,外邪乘虚而入。要相信科学,克服恐惧心理,保持平和心态,积极学习流感知识,提高对疾病的认识。   
药物预防对症来    
1.风寒型流感:鼻塞、流清涕,口淡,咽痒,恶寒,关节酸痛等症状。推荐流感I号方:苏叶10g、防风10g、桔梗10g、羌活5g、生姜20g。(用法:水煲煎至200ml,每日一剂,温服,服用3-5天。)    2.风热型流感:鼻塞、流黄涕,咽干,咽喉干痛,头痛,口干,咳嗽等症状。推荐流感II号方:桑叶10g、防风10g、菊花10g、桔梗10g、麦冬10g(用法:水煲煎至200ml,每日一剂,温服,服用3-5天。)    饮食滋补强体魄    1.滋补膳食:冬季是人体精气收藏的季节,服用滋补膳食,能在体内充分、持久地发挥滋补作用,有助于来年体内阳气的发生。冬季要补阴,又要补阳,一般要滋阴补肾,填精补髓和温肾补阳并重,但需在医生的指导下进补。   
 2.补充水分:冬季气候干燥,注意补充水分,适当食用水果和蔬菜。   
 3.素体阳虚畏寒者可用葱姜汤,增强人体抗寒能力。    
保健有方巧预防    
1.推拿按摩:用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。    
2.刮痧:患者坐位俯伏于椅背上,背风,暴露肩背部皮肤。室内要温度适宜,注意保暖。用刮痧板蘸清凉油或香油少许,从脊柱两旁即脊柱旁开1.5寸处从上向下刮,手法由轻渐重,干则再蘸,再刮,刮至皮肤变紫或出现斑块为度。    
3.泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋。要注意泡脚时,水量要没过脚面,才可以有效驱除体内的寒气,预防感冒,同时配合按摩涌泉穴,可消除疲劳,增强人体对流感病毒的免疫能力。(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)。    
     家有“流感”护理得当    家中如果有人感冒,建议尽量单间居住,减少与共同居住者的接触机会;宜使用单独卫生间,使用后立即通风,并进行清洁和消毒;咳嗽和打喷嚏时使用纸巾遮掩口鼻;在接触呼吸道分泌物后使用清洁剂洗手或消毒剂消毒双手;在家庭共同区域活动时戴外科口罩,患者如需离家,如到医院就诊,需戴外科口罩;体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后,可复工复课。
     患者居家应充分休息,多饮水,饮食宜清淡易于消化和富有营养;遵医嘱按时服药;密切观察病情变化,老年和儿童患者如果病情出现以下变化时,应及时就医:持续高热;咳嗽加重,痰量明显增加;呼吸困难或胸痛;口唇紫绀;严重呕吐、腹泻,出现脱水表现;反应迟钝、嗜睡、惊厥等神志改变;原有基础疾病明显加重。    与患者共同居住者应该进行防护。家庭成员,尤其是流感高危人群尽可能避免与流感患者密切接触。所有家庭成员与患者密切接触时要注意个人卫生,做好个人防护。直接接触患者后,或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后,应使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。尽可能相对固定1名非流感高危人群的家庭成员照顾流感患者,密切观察家庭成员健康状况。一旦出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状,根据情况及时就医。   
     很多人在得了流感后赶紧用抗生素,专家指出,抗生素是治疗细菌性感染的药物,对于流感病毒是没有效果的。流感虽然危害很大,但其实并不可怕,正确的做法是在48h内尽早使用抗病毒药物。    那么醋熏、放洋葱能防流感吗?专家指出,在封闭空间长时间熏醋,会引起呼吸困难、恶心,对呼吸道及黏膜也会造成伤害。葱蒜虽能抑制细菌,但对空气中的病毒无作用。
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